Σημαντική Ανακοίνωση
4th Δεκέμβριος 2017
Σταμάτα να γκρινιάζεις
25th Φεβρουάριος 2018

9 τρόποι για να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη

Με την ορμή που μας δίνει κάθε νέα αρχή, με την ορμή της νέας χρονιάς, όλοι συνηθίζουμε να θέτουμε στόχους που πιστεύουμε ότι θα βελτιώσουν τη ζωή μας και την αίσθησή μας για αυτή.

Πριν την αρχή λοιπόν της επόμενης χρονιάς, κάνοντας τη συνήθη ανασκόπηση, διαπιστώνουμε ότι ίσως έχουμε καταφέρει να υλοποιήσουμε κάποιους από τους στόχους μας, ενώ άλλους πάλι όχι.

Το άρθρο αυτό έχει ως στόχο του να υποβάλλει  9 προτάσεις για τη νέα χρονιά μέσα από την εφαρμογή των οποίων γνωρίζουμε ότι  μπορείς να βελτιώσεις τη ζωή σου. Η καθημερινή εξάσκηση στην εφαρμογή αυτών των προτάσεων θα σου δώσει τη δυνατότητα να αισθανθείς ότι η ζωή σου κυλά πιο αρμονικά, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες και τα γεγονότα που επιφυλάσσει η ζωή για σένα την επόμενη χρονιά.

Ευχόμαστε καλή ανάγνωση αλλά κυρίως συνειδητή πρακτική!

9 τρόποι για να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη

  1. Μην υπακούς στους φόβους σου.

Αυτή η υπακοή στον φόβο είναι πιθανότατα η κύρια αιτία που οι άνθρωποι μένουν σε μια δουλειά που δεν τους αρέσει ή σε μια σχέση που δε λειτουργεί. Μένεις κολλημένος σε κάποιο από αυτά γιατί φοβάσαι ότι δε θα μπορέσεις να βρεις κάτι καλύτερο. Όμως τίποτα δεν πρόκειται να καλυτερέψει αν συνεχίσεις να κάνεις τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά. Γι’αυτό βρες τη δύναμη να προκαλέσεις τους φόβους σου και να αλλάξεις τις συνθήκες της ζωής σου. Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι ο φόβος, όπως και άλλα συναισθήματα, παρεμποδίζουν την ικανότητα σου να πάρεις λογικές αποφάσεις!

  1. Μην αναλαμβάνεις περισσότερα απ’όσα μπορείς να διαχειριστείς.

Σύμφωνα με τον οικονομολόγο John Pencavel απ’το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, το να δουλεύεις  περισσότερες από 50 ώρες τη βδομάδα στην πραγματικότητα σε κάνει λιγότερο παραγωγικό και περισσότερο επιρρεπή σε απουσίες από τη δουλειά ή ακόμα σε κάνει να την παραμελείς τελείως. Είτε είναι το αφεντικό σου που σου φορτώνει επιπλέον δουλειά όταν έχεις ήδη γεμάτο πρόγραμμα, είτε υπάρχουν επιπλέον απαιτήσεις στην προσωπική σου ζωή, οφείλεις να καταλάβεις ότι μπορείς να αναλάβεις μόνο τόσα. Πέρα από αυτό το σημείο, πρέπει να μάθεις να λες όχι σε φίλους και συνεργάτες, μείωσε τον φόρτο εργασίας σου ή απλά βρες μια άλλη πιο εύελικτη εργασία.

  1. Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Συγκρίνοντας συνεχώς τον εαυτό σου με τους άλλους, ασκείς περιττή πίεση στον εαυτό σου και κινδυνεύεις να φθονήσεις ή να ζηλέψεις την επιτυχία τους. Ακολούθησε το δικό σου δρόμο προς την επιτυχία. Θα έπρεπε να κοιτάς τι κάνουν οι άλλοι μόνο και μόνο για να μάθεις από τα λάθη τους ή για να εμψυχώσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει το δικό σου δυναμικό, όχι για να αποθαρρύνεσαι.

  1. Αγόρασε μόνο τα αντικείμενα που πραγματικά χρειάζεσαι.

Ενώ είναι απαραίτητο να κάνεις τα χατήρια στον εαυτό σου μια φορά στο τόσο, προσπάθησε να είσαι προσεκτικός με τις αγορές σου. Τα άχρηστα πράγματα όχι μόνο κοστίζουν αλλά και δημιουργούν ακαταστασία και απαιτούν από σένα να τα διατηρείς σε καλή κατάσταση ακόμα κι αν δεν τα χρησιμοποιείς. Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μέσο σπίτι έχει περίπου 300.000 αντικείμενα! Αγόρασε και κράτησε μόνο τα πράγματα που πραγματικά χρειάζεσαι και θα εκπλαγείς με το πόσο πιο εύκολη θα γίνει η ζωή σου.

  1. Πάρε υπολογισμένα ρίσκο.

Η αποφυγή του κινδύνου είναι ο κύριος λόγος που σε εμποδίζει από το να επιτύχεις τους στόχους σου. Δε θα μάθεις ποτέ αν αυτή η θαυμάσια νέα ιδέα που έχεις θα λειτουργήσει αν δεν τη δοκιμάσεις. Σαφώς, υπάρχει η πιθανότητα να αποτύχεις, αλλά ακόμα κι αν αποτύχεις αυτή η εμπειρία θα είναι μάθημα. Αν όμως πετύχεις, θα είσαι ευτυχής που πήρες το ρίσκο. Έχουμε την τάση να δίνουμε περισσότερη έμφαση στην αποτυχία παρά στο πιθανό όφελος και υπερεκτιμούμε τις συνέπειες.

  1. Μην προσβάλλεσαι εύκολα.

Καθένας εκτιμά την ελευθερία που έχει να λέει ό,τι θέλει, ακόμα κι όταν δεν μπορεί να το υποστηρίξει με επιχειρήματα. Πιθανότατα δεν περιμένεις οι άνθρωποι γύρω σου να προσβληθούν όταν πεις τη γνώμη σου, γιατί λοιπόν να προσβληθείς εσύ όταν κάποιος άλλος κάνει ακριβώς το ίδιο πράγμα; Αν έχεις δίκιο, κανένας δεν μπορεί να σου επιβάλλει τη γνώμη του και αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό.

  1. Ζήσε στο παρόν (εδώ και τώρα)

Είναι υπέροχο να έχεις σχέδια και στόχους να επιτύχεις σε μερικούς μήνες και χρόνια από τώρα αλλά δεν μπορείς να βάλεις όλη σου την ζωή σε αναμονή μόνο και μόνο για αυτό. Εν τω μεταξύ, πρέπει να απολαμβάνεις την ζωή σου κάθε μέρα. Επίσης, οτιδήποτε σου έχει συμβεί στο παρελθόν, σταμάτα να το αναπαράγεις στο παρόν. Βάλε μια τελεία στο παρελθόν, μάθε το μάθημα σου και γύρισε στο παρόν γεμάτος και ώριμος, απολαμβάνοντας ό,τι σου είναι διαθέσιμο.

  1. Μην ανησυχείς για τη γνώμη των άλλων.

Αν προσπαθείς να ανταποκριθείς στις προσδοκίες όλων, δε θα ζήσεις ποτέ πραγματικά τη δική σου ζωή και δε θα πετύχεις τους στόχους που έχεις βάλει για τον εαυτό σου. Μην αφήνεις τους άλλους να υπαγορεύουν τι πρέπει να κάνεις. Ακολούθησε τις δικές σου επιθυμίες και τα δικά σου όνειρα.

  1. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου.

Το να ξοδεύεις όλο σου τον χρόνο στη δουλειά  ή με την οικογένεια σου και να μην έχεις καθόλου χρόνο για σένα αναπόφευκτα θα σε εξαντλήσει αργά ή γρήγορα. Χρειάζεται να έχεις αρκετό χρόνο μόνο για σένα. Επένδυσε στον εαυτό σου. Μπορείς να διαλογιστείς, να γράψεις, να διαβάσεις ένα βιβλίο, να ακούσεις τη μουσική που σου αρέσει, να πας έναν περίπατο ή να κάνεις οτιδήποτε θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να ξεχαστείς από τις υποχρεώσεις και τις δουλειές. Παίρνοντας μια ανάσα, στην πραγματικότητα προστατεύεις την υγεία σου και έρχεσαι σε επαφή με την εσωτερική σου σοφία.

Η τελευταία συμβουλή για να θυμάσαι όλα τα παραπάνω:

Η ζωή είναι για να την ζεις!

 

Απολαύσατε το άρθρο; Διαβάστε περισσότερα κάνοντας κλικ εδώ: Θεματικά Άρθρα

 

 

 

0
Connecting
Please wait...
Επικοινωνήστε μαζί μας

Θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το κατάλληλο retreat για εσένα ή να απαντήσουμε σε όποια ερώτηση μπορεί να έχεις.

* Όνομα
* Email
* Η ερώτηση σας
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

* Your name
* Email
* Describe your issue
Επικοινωνήστε μαζί μας
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?