Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
The Mystic Pathway to Love
13th Οκτώβριος 2014
Παιδικός Αποπρογραμματισμός
15th Οκτώβριος 2014

Active Mindfulness Retreat

Active Mindfulness Retreat


Mindfulness and Abundance


Τι είναι το Active Mindfulness Retreat ;


mindfulness-blindfold

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος θα έχεις την ευκαιρία να εμπειριωθείς τη δύναμη του mindfulness εξασκώντας το στο σώμα, στα συναισθήματα και στο μυαλό σου ενώ ταυτόχρονα θα βιώσεις το δώρο να ζεις την ζωή σου από στιγμή σε στιγμή. Καθ’ όλη τη διάρκεια του γκρουπ θα σου δοθούν πολλές ευκαιρίες να μάθεις πώς να υποδέχεσαι κάθε λεπτό της ζωής σου με την καρδιά και το μυαλό σου ανοιχτά. Επίσης, θα σου δοθούν εύκολες στην εφαρμογή τους αλλά συγχρόνως βαθιές τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις το δυναμικό που ούτως ή άλλως διαθέτεις και να έχεις μια γεμάτη ζωή.

Το πρόγραμμα ισορροπεί μεταξύ πράξης και απραξίας προσφέροντας σου έναν υπερβατικό συνδυασμό καθοδηγούμενης mindfulness διαλογιστικής πρακτικής και mindful διακοπών με ευχάριστα διαστήματα ξεκούρασης. Σε πηγαίνει ένα βήμα πιο πέρα από την απλή εξάσκηση διαλογισμού καθώς θα έχεις την ευκαιρία να γίνεσαι όλο και περισσότερο mindful, περισσότερος συνειδητός για την ζωή και την ίδια στιγμή θα παρατηρείς, όταν το επιλέγεις, πώς η καθημερινότητα σε αποσπά από τον συνειδητό τρόπο ζωής!

Σε αυτό το δυναμικό και πρακτικό πρόγραμμα θα εξερευνήσεις πως η πρακτική του mindfulness αγκαλιάζει όλους τους τομείς της ζωής σου με βάθος και σοφία. Φεύγοντας από το πρόγραμμα θα μπορείς να εφαρμόζεις το mindfulness ακόμα και σε δύσκολες στιγμές της ζωής σου.



mindfulness-aegean

Στο Active Mindfulness Retreat θα μάθεις να χρησιμοποιείς και θα εξασκηθείς επαρκώς στις ακόλουθες Mindfulness τεχνικές:

  • Talking to your bodymind meditation
  • Zen Koans
  • Active meditations
  • No- mind meditation
  • Transforming Ignorance to Consciousness step by step
  • Walking meditation
  • Silent sitting meditation
  • Vipassana meditation


Οι θεραπευτές σού παρέχουν την απαραίτητη καθοδήγηση για όλες τις προαναφερθείσες τεχνικές και πρακτικές. Επίσης, ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του γκρουπ είναι η ευκαιρία για sharing με τους θεραπευτές σε προγραμματισμένες συνεδρίες. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος υπάρχουν περίοδοι σιωπής και απομόνωσης.

mindfulness-meditate     mindfulness-nature      mindfulness-nature

Είναι το Active Mindfulness Retreat κατάλληλο για μένα;


Το Active Mindfulness Retreat είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι εξίσου αποτελεσματικό τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους διαλογιστές.

Πιο συγκεκριμένα αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα αν:

  • Είσαι πρόθυμος να ανακαλύψεις την αληθινή σου δύναμη
  • Χρειάζεται να αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση της πραγματικότητας σου
  • Αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά στην ζωή σου αλλά δεν ξέρεις τι
  • Ξέρεις τι δεν πάει καλά αλλά δεν ξέρεις πώς να το αλλάξεις
  • Υποφέρεις από χρόνιους πόνους
  • Συχνά αισθάνεσαι τα συναισθήματα σου να σε κατακλύζουν
  • Δεν μπορείς να διαχειριστείς τον συνεχή διάλογο στο μυαλό σου
  • Θέλεις να εμβαθύνεις την κατανόηση σου για τον εαυτό σου, τους ανθρώπους γύρω σου και την ζωή
  • Έχεις παγιδευτεί στην αντιπαράθεση μεταξύ καλού και κακού στην ζωή σου
  • Επιθυμείς να ανοίξεις στη συμπόνια
  • Αισθάνεσαι αποκομμένος από την ενότητα της ζωής
  • Επιθυμείς να εξασκήσεις το mindfulness σε ένα περιβάλλον που είναι ζωντανό και απαιτητικό.

Με τη εθελούσια αποστασιοποίηση σου από την καθημερινή σου ζωή και με την παρουσία σου στο περιβάλλον ενός γκρουπ, διευκολύνεται η πρόσβαση στα λεπτοφυή μοτίβα της καρδιάς και του μυαλού σου και έτσι το mindfulness αρχίζει να ανοίγει διάπλατα μπροστά σου το μονοπάτι της συνειδητότητας και της γαλήνης.


Τι να περιμένω από το Active Mindfulness Retreat;


Μεταξύ άλλων σου προσφέρει την ευκαιρία:

  • Να εμπειριωθείς την αφθονία που είναι διαθέσιμη για εσένα.
  • Να εμπειριωθείς ευγνωμοσύνη.
  • Να εμπειριωθείς ευεξία και αυτοπεποίθηση.
  • Να βιώσεις την αξία της κάθε στιγμής της ζωής σου.
  • Να διαφωτίσεις τον εαυτό σου για το ποιος είσαι.
  • Να ανοίξεις την καρδιά σου και την εμπιστοσύνη σου.
  • Να αποκτήσεις μια νέα στάση αποδοχής και ηρεμίας απέναντι στην ζωή.
  • Να καλλιεργήσεις την πολύτιμη αρετή της υπομονής.
  • Να διευρύνεις τη συνειδητότητα σου σε κάθε τομέα της ζωής σου.
  • Να εκπέμπεις συμπόνοια, ευγένεια και ευφυΐα.
  • Να έρθεις σε επαφή με το βάθος και τη σοφία σου.
  • Να ανακαλύψεις το μονοπάτι για την κυριαρχία στο σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματά σου.

Ποιος καθοδηγεί το γκρουπ;


Mridu3 MRIDU ΜΑΚΡΗ (Transformational Θεραπεύτρια)

Η Mridu είναι κάτοχος Master στην Ψυχολογία και Συμβουλευτική από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Αφού εργάστηκε ως ψυχολόγος για κάποια χρόνια, αναζητώντας για αποτελεσματικότερες θεραπευτικές τεχνικές και εξερευνώντας ταυτόχρονα το δρόμο της προσωπικής της εμβάθυνσης, συναντά τον Osho. Αυτή η συνάντηση την οδηγεί στην Poona της Ινδίας όπου περνάει μεγάλα χρονικά διαστήματα για δώδεκα χρόνια αφοσιωμένη στην προσπάθεια να αλλάξει τον εαυτό της και να ερευνήσει νέες κατευθύνσεις στο μονοπάτι της εσωτερικής ανάπτυξης. Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια σε τεχνικές όπως Primal Therapy, Art Therapy, Meditative Therapies, Meditative Techniques, Mindfulness και Energy Work. Έχει δημιουργήσει τη δική της αυθεντική διαδρομή περπατώντας στο μονοπάτι της προσωπικής αλλαγής, συνδυάζοντας τη γνώση και τα εργαλεία που της δόθηκαν με το βάθος το οποίο έχει κατακτήσει. Εφαρμόζει τις τεχνικές της Μετασχηματιστικής Θεραπείας, μετρώντας 15 χρόνια εμπειρίας στην καθοδήγηση ομάδων και στη συνεργασία με ανθρώπους απ’ όλον τον κόσμο και μία από τους κύριους υποστηρικτές του Serendipity Institute.

Marga MARGA ΦΡΥΔΑ
Η Marga Φρύδα συνάντησε τον διαλογισμό και την ενδοσκόπηση προς το τέλος της τέταρτης δεκαετίας της ζωής της και σταδιακά άλλαξε τον μέχρι τότε τρόπο ζωής της. Επαγγελματικά προέρχεται από τον χώρο της διαφήμισης, διευθύνοντας τη δική της διαφημιστική εταιρεία για 20 χρόνια και προσφέροντας στους πελάτες της επικοινωνιακές υπηρεσίες. Η συνάντηση της με το διαλογισμό αποτέλεσε μια τεράστια στροφή στην ζωή της, που την οδήγησε σε έναν νέο τρόπο ζωής και σκέψης. Σήμερα, έχοντας αφοσιωθεί στην προσωπική αλλαγή και έχοντας εργαστεί εντατικά στο μονοπάτι της προσωπικής ανάπτυξης, αφιερώνεται εξ ολοκλήρου στο Serendipity Institute υποστηρίζοντας όλους όσους θέλουν να ζήσουν την εμπειρία του ZORBA THE BUDDHA WAY OF LIVING. Καθοδηγεί τους ενεργητικούς διαλογισμούς του προγράμματος.

Το Ημερήσιο Πρόγραμμα με μια ματιά!


8.00’- 9.30’ : Talking to Bodymind Meditation
9.30’-11.00’ : Πρωινό
11.00’-12.30’: Mindfulness Meditation
12.30’-13.00’: Μοίρασμα
13.30’-14.30’: Μεσημεριανό
14.30’-18.30’: Ελεύθερη ώρα για κολύμπι στη θάλασσα ή για ξεκούραση (προαιρετικά walking ή swimming ή silent sitting meditation)
18.30’-19.30’: Ενεργητικός Διαλογισμός
20.00’-21.00’: Βραδινό
21.00’-22.00’: Βραδινή συνεδρία

Διαμονή


Αυτό το 8-ήμερο γκρουπ περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό στο Serendipity και τις εξής 3 επιλογές για τη διαμονή σου:

  • Διαμονή στον κοιτώνα του Ινστιτούτου.
  • Διαμονή σε δωμάτιο στο Ινστιτούτο με κουκέτες (1-2). Παρακαλούμε σημειώστε ότι υπάρχει η δυνατότητα φιλοξενίας σε μονόκλινο δωμάτιο με επιπλέων κόστος και κατόπιν συνεννόησης.
  • Διαμονή σε διπλό (ή τριπλό) δωμάτιο στο παραθαλάσσιο, τεσσάρων αστέρων Eden Beach Resort Hotel που βρίσκεται κοντά στο Serendipity. Αν προτιμήσεις την επιλογή του ξενοδοχείου, υπάρχει η δυνατότητα για μονόκλινο δωμάτιο με κάποια επιπλέον χρέωση, κατόπιν συνεννόησης


0
Connecting
Please wait...
Επικοινωνήστε μαζί μας

Θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το κατάλληλο retreat για εσένα ή να απαντήσουμε σε όποια ερώτηση μπορεί να έχεις.

* Όνομα
* Email
* Η ερώτηση σας
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

* Your name
* Email
* Describe your issue
Επικοινωνήστε μαζί μας
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?