Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Τι είναι η «Εικαστική Ψυχοθεραπεία» ;

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ο Πάμπλο Πικάσο κάποτε είπε: «Η τέχνη ξεπλένει την ψυχή από τη σκόνη της καθημερινότητας».

Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν, το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν την τέχνη για να αντιμετωπίσουν το άγχος, τραυματικές εμπειρίες, τη θλίψη ή απλά για να βρουν ηρεμία και νόημα στην ζωή τους.

Δημιουργώντας τέχνη ο ίδιος αποκτάς έναν εναλλακτικό τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων σου χωρίς να χρησιμοποιείς λέξεις. Έτσι, μπορείς να συνδεθείς με μεγάλη ευκολία με θέματα για να οποία δεν αισθάνεσαι άνετα να μιλήσεις. Αυτή η δημιουργική διαδικασία σε συνδυασμό με τη θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να κάνεις θετικές αλλαγές στην προσωπικότητα και στον τρόπο ζωής σου και να αναπτύξεις τις δυνατότητες σου στο έπακρο. Η θεραπεία μέσω της τέχνης σου παρέχει τη γέφυρα ανάμεσα στις εσωτερικές και εξωτερικές σου εμπειρίες, ανάμεσα στο συνειδητό και μη συνειδητό νου. Αποτελεί έναν διασκεδαστικό δρόμο για να γνωρίσεις τον εαυτό σου και ταυτόχρονα μια αποτελεσματικότατη μορφή θεραπείας, ακόμα και σε περιπτώσεις που άλλες μέθοδοι θεραπείας αποτυγχάνουν.

Η μέθοδος της Τέχνης ως θεραπεία χρησιμοποιεί την ζωγραφική, το χορό, το θεατρικό παιχνίδι, το τραγούδι και τη συγγραφή ως παιχνιδιάρικα εργαλεία για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις συνειδητότητα του εαυτού σου και της ζωής. Πιο συγκεκριμένα, σου δίνει την ευκαιρία να αναγνωρίσεις τα μη αποτελεσματικά μοτίβα που συνήθως χρησιμοποιείς και την επιλογή να τα αλλάξεις. Να δεις την ζωή από μια άλλη οπτική γωνία, να ζήσεις τη χαρά της στιγμής, να ανακαλύψεις τη μοναδική προσωπική σου έκφραση και εξασκήσεις την τέχνη του να δρας χωρίς κόπο, να συνδεθείς με τη φύση και να βιώσεις πραγματικά το παιχνίδι της ζωής.

Σε αντίθεση με ό,τι πιθανώς να πίστευες μέχρι τώρα, τα δημιουργικά γκρουπ ( ή αλλιώς, εργαστήρια Art Therapy) στηρίζονται σε επιστημονικές βάσεις που σου δίνουν την ευκαιρία να βιώσεις τη δημιουργικότητα στις πραγματικές της διαστάσεις: ως τη δική σου μοναδική ποιότητα με την οποία χρωματίζεις τις δραστηριότητές σου, ως τη χαρούμενη έκφραση του εαυτού σου.

Η Εικαστική Ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτούνται καλλιτεχνικές ικανότητες, μόνο άνοιγμα στη δημιουργικότητα, το παιχνίδι και τον αυθορμητισμό.

Η Εικαστική Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα διασκεδαστικό κομμάτι πολλών γκρουπ (retreats) του Serendipity Institute, στη διάρκεια των οποίων θα έχεις τη δυνατότητα να συμμετέχεις επαρκώς στη δημιουργική διαδικασία και να εμπειριωθείς τα ευεργετικά αποτελέσματα της.

 

Ποια είναι τα οφέλη της Εικαστικής Ψυχοθεραπείας ;

Η θεραπευτική δράση της θεραπείας μέσω της Tέχνης έχει αποδειχθεί σημαντική. Σε βοηθάει:

  • Να είσαι παρών στην κάθε στιγμή.
  • Να γίνεις πιο ενεργός στην ζωή σου.
  • Να απελευθερώσεις συναισθήματα που σε κατακλύζουν και να ξεμπλοκάρεις την αρνητική ενέργεια.
  • Να χαλαρώσεις το μυαλό σου και να επανακτήσεις την αίσθηση ευεξίας.
  • Να δημιουργήσεις χώρο για νέες εμπνεύσεις.
  • Να εμπλουτίσεις την ζωή σου μέσα από τη δημιουργική σου έκφραση.
  • Να βιώσεις την προσωπική αλλαγή σου.
  • Να αναπτύξεις την αυτό-εκτίμηση και αυτοπεποίθηση σου.
  • Να επεκτείνεις την ικανότητα σου να επικοινωνείς.
  • Να αποκτήσεις ενόραση και αυτογνωσία, μη διαθέσιμες μέσω άλλων οδών.
  • Να ενισχύσεις τον αυθορμητισμό σου.
  • Να βελτιώσεις τις διαπροσωπικές σου δεξιότητες.
  • Να ανακαλύψεις και να ξεδιπλώσεις τα κρυφά σου ταλέντα.
  • Να βιώσεις την αίσθηση της επιτυχίας.
  • Να αναπτύξεις μια πιο ισχυρή αίσθηση ταυτότητας.
  • Να προχωρήσεις μπροστά και να κάνεις μόνιμες αλλαγές στην ζωή σου.
  • Να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου.
  • Να ζήσεις ευδαιμονικές στιγμές διαλογισμού.
  • Να επανασυνδεθείς με την αθωότητα σου και τη χαρά.

Δεν είναι και λίγα, ε;

 

Πώς λειτουργεί ;

Ενώ η Τέχνη ως θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει περιστασιακά και κάποιες μαθησιακές δεξιότητες ή τεχνικές, η έμφαση γενικά δίνεται στην ανάπτυξη και έκφραση των εικόνων που πηγάζουν από μέσα σου, και όχι των εικόνων που βλέπεις γύρω σου. Δεν απαιτούνται καλλιτεχνικές δεξιότητες, μόνο η προθυμία σου να παίξεις και να εξερευνήσεις…

Στα θεραπευτικά εργαστήρια μέσω της τέχνης φοράς τα παλιά σου ρούχα, λερώνεσαι με μπογιές, γελάς πολύ, ενεργείς αυθόρμητα, παίζεις, περνάς καλά, χορεύεις σαν «τρελός», τραγουδάς φάλτσα χωρίς να σε νοιάζει, γράφεις εντελώς απελευθερωμένος από το βάρος της καθημερινής σοβαρότητας. Έτσι, σου προσφέρεται η ευκαιρία να ανακαλύψεις και να ξεπεράσεις εμπόδια, που δεν είχες συνειδητοποιήσει ότι υπήρχαν, με έναν παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό τρόπο. Η προσωπική αλλαγή και θεραπεία είναι ο μόνος δρόμος μπροστά σου όταν συμμετέχεις σε μια τόσο διασκεδαστική διαδικασία!

 

0
Connecting
Please wait...
Επικοινωνήστε μαζί μας

Θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το κατάλληλο retreat για εσένα ή να απαντήσουμε σε όποια ερώτηση μπορεί να έχεις.

* Όνομα
* Email
* Η ερώτηση σας
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

* Your name
* Email
* Describe your issue
Επικοινωνήστε μαζί μας
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?