9 τρόποι για να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη
1st Ιανουάριος 2018
Ανασκόπηση ζωής και ένα συμπέρασμα
28th Απρίλιος 2018

Σταμάτα να γκρινιάζεις για τη ζωή σου, για τη συμπεριφορά του ενός ή του άλλου, για τα χρήματα που δεν σου φτάνουν να κάνεις όλα όσα θέλεις, που οι άλλοι δεν κάνουν τα πράγματα όπως τα φαντάστηκες ή όπως τα θεωρείς σωστά καμωμένα και για όλα όσα βρίσκεις καθημερινά ενοχλητικά.

Σταμάτα να γκρινιάζεις και νοιώσε λίγη ευγνωμοσύνη, για το θαύμα που λέγεται ζωή και το βιώνεις. Για το σώμα σου που σε κρατάει σε αυτή και σε υπακούει αγόγγυστα. Για το δώρο των πέντε αισθήσεων, που αν τους δώσεις λίγη προσοχή θα υποκλιθείς στη σοφία τους.  Χάιδεψε το χέρι σου, μύρισε το φρεσκοψημένο φαγητό, γεύσου το, αγνάντεψε τον έναστρο ουρανό το βράδυ, άκου τα πουλιά να κελαηδούν το ξημέρωμα και νοιώσε ευγνωμοσύνη που είσαι εδώ και συμμετέχεις σε αυτό το θαύμα.

Ναι, θα ήθελες να είσαι λιγότερα κιλά, να είσαι δημοφιλής, να μην γεράσεις και να ζήσεις για πάντα … Σοβαρέψου και νοιώσε ευγνωμοσύνη για όσα θαυμαστά απολαμβάνεις. Εντόπισε και δώσε σημασία στο κάθε χαμόγελο που σου προσφέρουν γνωστοί και άγνωστοι, στη κάθε ευγενική κουβέντα και πάρε έμπρακτα μέρος στην διάδοση της ανθρώπινης καλοσύνης.  Εκείνης της καλοσύνης που δεν ζητάει αντάλλαγμα. Της καλοσύνης που αναβλύζει από την καρδιά όταν νοιώθεις ευγνώμον για το κάθε τι αυτού του μυστηρίου που το λέμε ζωή!

Σταμάτα να γκρινιάζεις και άνοιξε τα μάτια σου να δεις τη πορεία της ανθρωπότητας  την εποχή και τον τόπο που ζεις. Που δεν πεινάς που δεν κρυώνεις. Μην τα θεωρείς δεδομένα, δεν ήταν πριν κάποια χρόνια και ακόμα δεν είναι διαθέσιμα σε πολλούς. Άνοιξε τα μάτια σου και κοίτα γύρω σου: Διαβάζεις αυτές τις γραμμές γιατί έχεις ρεύμα στο σπίτι σου ή συσσωρευτή ενέργειας (μπαταρία), έχεις θέρμανση, έχεις τρεχούμενο καθαρό νερό και τόσα άλλα… κοίτα και νοιώσε λίγη εμπιστοσύνη στις δυνατότητες της ανθρωπότητας.

Σταμάτα να κοιτάς μόνο τα στραβά αυτού του κόσμου και δες το τεχνολογικό άλμα που έχουμε πετύχει. Δες το πνευματικό άλμα. Ναι, σε κάποιες χώρες οι γυναίκες δεν μπορούν να πάνε για καφέ με τις φίλες τους και κρύβουν σώμα και πρόσωπο με υφάσματα, αλλά εσύ μπορείς να μην υπακούς σε καμία θρησκεία και είναι δικαίωμα σου. Νοιώσε λίγη ευγνωμοσύνη για τον τόπο που γεννήθηκες για την πρόοδο των προγόνων σου και γίνε με το παράδειγμα σου μέρος της εξέλιξης όλης της ανθρωπότητας. Εκείνης της εξέλιξης που πηγάζει από τη καλοσύνη και δεν έχει στόχο μόνο την προσωπική ευημερία αλλά τη συλλογική.

Φυσικά, η δράση για τη βελτίωση των συνθηκών ζωής είναι απαραίτητη και διαρκής για όλους μας, αλλά αυτό με κανένα τρόπο δεν μπορεί να μας εμποδίσει να νοιώθουμε ευγνωμοσύνη για την ύπαρξη μας και για τα επιτεύγματα μας, ατομικά και συλλογικά.

Η ευγνωμοσύνη δεν συνδέεται με την αδράνεια και τον εφησυχασμό, ούτε με την ωραιοποίηση των καταστάσεων. Συνδέεται με την αυτοεκτίμηση, με το άνοιγμα της καρδιάς, κάθε στιγμή, στην ομορφιά που μας είναι διαθέσιμη και  με τη δράση για τη βελτίωση της ζωής όλων μας.

 Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευγνωμοσύνη μπορεί να βελτιώσει την ευημερία, να αυξήσει την ανθεκτικότητα, να ενισχύσει τις κοινωνικές σχέσεις και να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη. Όσο πιο ευγνώμονες είναι οι άνθρωποι, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνολική ευημερία και η ικανοποίησή από τη ζωή τους. Βρίσκονται σε εγρήγορση και είναι πιο γενναιόδωροι, συμπονετικοί και πιο ευτυχισμένοι.

Η ευγνωμοσύνη που νοιώθει ένας άνθρωπος, έχει την δύναμη να ξεκινήσει μία κοινωνική δυναμική που έχει τη δυνατότητα να επεκτείνει το καλό σε όλους τους εμπλεκόμενους. Για να γίνει αυτό κατανοητό, προτείνουμε να πειραματιστείς: Νοιώσε ευγνωμοσύνη και από τη θέση αυτή επικοινώνησε με γνωστούς και αγνώστους. Απαραίτητο στοιχείο του πειραματισμού αυτού είναι το εξής:  ό,τι και αν συμβεί, μην αφήσεις την ευγνωμοσύνη να απομακρυνθεί από την καρδιά σου. Για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται να την εξασκήσεις πρώτα όταν είσαι μόνος/η σου, έστω και για λίγα λεπτά πριν κοιμηθείς το βράδυ και μόλις ξυπνήσεις το πρωί.

Καλή επιτυχία!!! 

 

 

Απολαύσατε το άρθρο; Διαβάστε περισσότερα κάνοντας κλικ εδώ: Θεματικά Άρθρα

0
Connecting
Please wait...
Επικοινωνήστε μαζί μας

Θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις το κατάλληλο retreat για εσένα ή να απαντήσουμε σε όποια ερώτηση μπορεί να έχεις.

* Όνομα
* Email
* Η ερώτηση σας
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

* Your name
* Email
* Describe your issue
Επικοινωνήστε μαζί μας
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?